Interviews mit Expertinnen

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Geschlechtsspezifische Medizin mit EQUAL CARE

Viele Erkrankungen betreffen Frauen unverhältnismäßig stark, bleiben aber dennoch unterdiagnostiziert, fehldiagnostiziert oder unterbehandelt,

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💪 Be Strong

Muskeltraining ist wichtiger denn je: Es stärkt Knochen, beugt Osteoporose vor und hält den Stoffwechsel aktiv – besonders in den Wechseljahren.

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🌬️Stress abbauen und entspannen: Wie Breathwork sowie Ernährung helfen können

Breathwork ist eine effektive Methode, um den Cortisolspiegel zu regulieren und Stress abzubauen. Durch gezielte Atemübungen kannst du dein Nervensystem beruhigen.

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🌙 Warum Schlaf dein bester Verbündeter ist !

Erfahre, wie du deinen Schlaf aktiv beeinflussen und priorisieren kannst – und verbessere deine Schlafgewohnheiten und Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden.

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Wechseljahre als Chance für einen Neuanfang

In der chinesischen Kultur wird das Ende der Menstruation mit einem Fest gefeiert. Lass uns gemeinsam das Bild der Wechseljahre verändern.

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Entzündungshemmende Ernährung

Chronische Entzündungen sind ein unsichtbarer Gegner, der mit ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Arthritis, Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung steht.

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